Jukuren*


Der Kurs 60+, unsere so genannten "Jukuren", folgt einem ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Ansatz. Wir vermitteln Theorieaspekte der Gesundheit, von Fitness, den Belastungsgrenzen und deren Dosierung sowie Trainingsmethoden. Themen wie das Aufwärmen, Funktionsgymnastik und Koordinationstraining stehen im Vordergrund.

Jukuren-Training, mehr als nur Sport!
Bei unserem Jukuren-Training handelt es sich um ein umfassendes Konzept das neben den Physischen Übungen auch ein Gehirnjogging beinhaltet da Bewegungsabläufe im Gedächtnis behalten werden müssen. Dadurch verbessert sich die Merkfähigkeit. Das Zusammenspiel von körperlichen und geistigen Training hat eine positive Auswirkung. Depressionswerte verbessern sich zumeist entscheidend** nach einen halben Jahr Training. Das Training mit den Jukuren fördert das Selbstbewusstsein, man fühlt sich selbstsicherer und kann sich meist besser durchsetzen. Außerdem fördert und erhält es die körperliche Fitness und das Wohlbefinden.
Das Training mit den Jukuren ist mehr als nur ein normales Training!Beim Training wird der ganze Körper einbezogen. Die Energie des Körpers, das Bewusstsein, dass sich beispielsweise in Koordinations- und Reaktionsvermögen äußert, wird durch körperlich anspruchsvolle, konzentrierte und dynamische Bewegungen gestärkt.

Die Philosophie der Jukuren
Erkenne zuerst dich selbst und dann den anderen
Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik
Der Erfolg im Training geschieht nicht von heute auf morgen, sondern ist ein Prozess, manchmal ein Leben lang.
Denke immer nach vorne und versuche dich ständig an Neuem

Es ist nie zu spät, mit Karate zu beginnen!
Es war schon immer anstrengend, etwas Besonderes auszuführen und zu erleben. Nicht alle können das. Wer sich aber das Privileg erarbeitet hat, wird belohnt. Mit gleichgesinnten ein Ziel zu verfolgen und dabei Geist den Körper stärken, das ist Karate.

*Die Erfahrenen
**Studie der Uni Regensburg

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

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