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Selbstverteidigung (ab 13 Jahren) bietet ein ganz spezielles Training mit einfachen, aber äußerst effektiven Techniken. Die Kraft des Angreifers nutzen und gegen ihn selbst einsetzen - durch spezielle Übungen lernen Sie wie das geht. Was trauen Sie sich und ihren Kindern zu? Wie effektiv können Sie sich gegen Angriffe wehren? 

Sie lernen Gefahrensituationen zu erkennen, sie einzuschätzen, ihnen aus dem Weg zu gehen und - falls wirklich notwendig, sich selbstbewusst und effizient zur Wehr zu setzen. Stark sein beginnt im Kopf!

Schnell und effektiv den Gegner außer Gefecht setzen ist nicht so schwer, wenn Sie wissen wie. Richtig Selbstverteidigen kann man lernen und mit unserer Ausrüstung verletzt sich niemand. Die Teilnehmer lernen: 
Befreiung aus Festhalten der Hände, aus der Umklammerung des Körpers, aus Würgegriffen und Schwitzkasten.
Abwehr von Fußtritten, Schlägen, Fausthieben•Abwehr bei Angriffen mit Gegenständen
Notwehr mit gezielten Schlagtechniken
Verbale Auseinandersetzungen führen und sich dabei durchsetzen, Konfliktrekonstruktion von Erlebtem

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

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